מה הקשר בין כעס לבין לסלוח לעצמנו?

כשאתה כועס על מישהו אתה נותן לו כוח שליטה עליך

מה קורה כשאתה משחרר את הכעס עליו?

אתה מסיר את השליטה שלו עליך.

הוא אדם משכיל ואינטלגנטי, בעל משרה רמה, אך עצבני וכעסן.

מידי יום היא סופגת ממנו מילות נאצה, מילות משפילות, כמו: את אפס מאופס, אידיוטית, מגעילה, צבועה שכמוך, ועוד מילים איומות שהאוזן לא יכולה לסבול.

הכעס היה משתלט עליו והוא היה מאבד שליטה על המילים שיצאו מפיו.

אחרי סידרת טיפולים שעברה, היא שחררה את הכעס שצברה כלפיו, את עגמת הנפש, היאוש ואת הרגשת האכזבה העצמית איתה היא מסתובבת מזה ימים רבים. ובעיקר היא סלחה לעצמה על הרגשת הכישלון ביחסיה עם בעלה.

הכעס והאכזבה הם מנגנון לענישה עצמית שרובנו מיישמים מבלי לחשוב פעמיים.

פעמים רבות אנחנו טועים וחושבים שסליחה עצמית משולה לסלחנות. אך למעשה סליחה לעצמנו היא כי אנחנו רוצים לעבור הלאה על מנת לשמור על עצמנו, על בריאותנו ועל הסובבים אותנו ובעיקר על ילדינו.

כשאנחנו לוקחים אחריות על הקורות אותנו, אנו מאפשרים התחלת יחסים חדשים עם עצמינו בהם אין אשמה,אין סבל וכאב. אנו מאפשרים לסליחה העצמית לחלחל בנו פנימה, ובכך אנו נותנים אימון בעצמנו שמהווה מנוף לצמיחתנו ולגדילתנו, במקום לצלול לבור עמוק שאנו כורים לעצמינו. ובסוף הטיפול מגיעה תחושת ההודיה על עצם קיומינו , הודיה על שיצאנו מאיזון וחזרנו לאיזון.